Lorsque nous manquons de confiance en nous, nous avons tendance à nous dévaloriser, à minimiser nos réussites et à donner trop d’importance à nos erreurs. Nous pouvons changer cela en adoptant le style optimiste.

Comment changer ce mécanisme et cultiver le style optimiste?

Je vous partage 5 étapes avec des exemples pour renforcer votre confiance en vous et développer le style optimiste:

1) Donnez de l’importance à ce que vous réussissez : « J’ai enfin réussi à dire non à mon collègue de travail,  je suis fier (e) de moi. »

2) Reconnaissez que vous en êtes responsable: « J’ai eu la force et le courage de le faire ».

3) Croyez que cela pourra se reproduire: « Je serai capable de le lui redire ».

4) Pensez que votre réussite est généralisable dans la plupart des situations: «  Je vais maintenant oser m’affirmer en toutes circonstances, y compris avec mon patron / mes parents…. ».

5) Percevez que ce que vous faites est bien et utile, même si c’est exagéré: « C’est génial ! et cela servira d’exemple à mon entourage ».

Comment faire pour changer en profondeur?

Pour changer notre façon d’agir et de penser, nous devons identifier nos mécanismes et en apprendre de nouveaux.

Afin qu’ils s’installent durablement et que nous en obtenions satisfaction, nous devons les répéter et les répéter encore.

Or, malgré notre bonne volonté de devenir optimiste et positif, nous constatons parfois que le naturel revient au grand galop.

Notre nature profonde prend racine la plupart dans notre enfance et nos réactions émotionnelles (positives ou négatives) sont liées à des évènements de notre passé.

Une autre démarche intervient alors: un travail sur soi plus profond qui nécessite un accompagnement particulier.

Vous voulez développer votre optimisme et votre bonne humeur ? Vous sentir plus confiant, plus fort ? Vous voulez changer en profondeur?

Suivez le programme en ligne pour renforcer votre confiance en vous ICI.

Regardez la vidéo de présentation du programme « Comment développer et renforcer votre confiance en vous? » avec des extraits:

Ecoutez le témoignage de Laura qui a suivi le programme:

A bientôt pour le prochain article!

Carlina Magnan

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