Les fleurs de Bach nous aident à retrouver un équilibre émotionnel et peuvent être pris en complément d’un travail psychologique. Je les utilise personnellement et les conseille dans ma pratique professionnelle.

Il s’agit d’un système de 38 élixirs floraux mis au point par le Docteur Edward Bach il y a près de 100 ans en Angleterre, et sont actuellement utilisées partout dans le monde.

Tout le monde peut en prendre, y compris les bébés, les femmes enceintes et les animaux. Ce sont des traitements alternatifs, doux et sans contre-indications.

Outre les réels effets apaisant, un des intérêts majeurs est de nous maintenir conscient de nos émotions et de renouveler notre engagement à prendre soin de nous à chaque fois que l’on en prend. Ceux qui en font l’expérience de manière régulière peuvent témoigner d’une sensation d’allègement, de joie et de bien-être.

Je profite de cet article pour vous partager une expérience étonnante:

Pendant plusieurs semaines, j’accompagnais une jeune fille de 16 ans qui était teriblement affectée par une trahison amoureuse. Elle manifestait sa peine par une haine et une rage incommensurable. Rien ni les séances pouvaient étancher sa soif de vengance. Je lui ai proposé de prendre pour remède une fleur appelée HOLLY (le houx), qu’elle refusait en bloc prétextant que ça ne servirait à rien. Puis, face à tant de souffrance et de violence, un jour sa mère le lui a donné de force. Elle s’est endormie immédiatement pendant plus de 12 heures. Après être restée alitée pendant plusieurs jours, elle s’est relevée complètement remise. Elle a retrouvé un état d’équilibre et a pu passer à autre chose. Incroyable, non?

Les Fleurs de Bach vous intéressent? Vous voulez connaître leurs indications?

Cliquez sur le bouton en dessous pour découvrir et télécharger la liste des 38 élixirs du Dr Bach:

Besoin de conseils, d’une préparation personnalisée ? Prenez rendez-vous à mon cabinet à Cannes ou bien en ligne, je suis à votre écoute !

A très bientôt pour un nouvel article !

Carlina Magnan

www.carlinamagnan.com

Le bonheur, dans le sens de bonne humeur et de bien-être, est en principe l’état naturel général de l’être humain en bonne santé.

Un des ingrédients du bonheur est le fait d’avoir de bonnes relations avec les autres, de se sentir relié, intégré dans un groupe ou dans une communauté.

Pour se sentir heureux, c’est important de communiquer de façon vraie sur ses émotions, de parler des choses du cœur. Ça fait du bien de les dire et ça fait du bien à l’autre de les entendre. C’est important de se dire des paroles gentilles, des compliments, se dire que l’on s’aime ou que l’on s’apprécie.

Souvent, on n’ose pas car on se sent un peu ridicule ou bien on a peur de gêner.

Parfois,  nous avons peur d’exprimer nos ressentis  car nous nous sentons vulnérable et nous avons peur que l’autre nous fasse du mal.

C’est pourquoi c’est tellement important d’avoir une estime de soi suffisamment solide pour oser être soi sans avoir peur d’être déstabilisé.

Une bonne et vraie relation suppose de l’authenticité.

Renforcer son sentiment de sécurité intérieure pour se sentir capable de dire ce que l’on ressent peut nécessiter en certaines circonstances de faire un travail sur soi.

Cela en vaut vraiment la peine pour se sentir bien, en harmonie avec soi-même et avec les autres.

C’est ce que je vous encourage à faire pour avoir de bonnes relations et vous sentir vraiment heureux.

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A la semaine prochaine!

Carlina Magnan

La joie, le bonheur et tout sentiment positif sont valorisés socialement.

La colère dans une certaine mesure l’est aussi car elle est motrice et l’expression d’une certaine puissance.

En revanche les émotions telles que la peur et la tristesse ont beaucoup moins bonne presse. Nous avons tendance à les cacher et à nous culpabiliser car nous nous sentons faibles dans ces moments-là.

Pourtant, il est tout à fait naturel de ressentir ces émotions. Les reconnaître et les exprimer est un moyen de nous en libérer et de nous fortifier.

Même s’il y a des émotions plus agréables que d’autres à vivre, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions.

Elles sont des signaux qui nous indiquent si nous sommes satisfaits ou si quelque chose ne vas pas. C’est donc une opportunité pour mieux comprendre comment nous fonctionnons et ce qui est important pour nous.

C’est pourquoi il est conseillé pour notre santé physique et mentale d’être à l’aise avec nos émotions et d’accepter de vivre tous ces sentiments qui nous animent, les bons comme les mauvais.

Prochainement, vous pourrez bénéficier d’un accompagnement en ligne pour apprendre à gérer vos émotions. Pensez à vous inscrire à la newsletter pour rester informé!

A bientôt, 

Carlina Magnan

De quelle façon prenez-vous soin de vous ?

Nous prenons soin de nous lorsque nous faisons attention à notre alimentation, lorsque nous nous faisons plaisir, lorsque nous allons chez le coiffeur ou chez le médecin et de bien d’autres façons encore.

Prendre soin de soi, selon moi, c’est avant tout prendre en compte ses besoins fondamentaux et vivre en cohérence avec ses valeurs.

Nos besoins et nos valeurs sont deux notions qui ne sont pas si évidentes à définir et demandent un certain travail réflexif.

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour vous guider:

– Qu’est-ce qui est important pour moi ?

– Qu’est-ce qui me rend vraiment heureux ?

– Que puis-je faire de bien pour moi aujourd’hui ?

– Est-ce que mon style de vie me correspond ?

Vous pouvez noter ces questions et prendre le temps d’y répondre par écrit.

Prendre soin de soi, c’est reconnaître que nous méritons de nous traiter avec respect et considération.

Prenez-soin de vous chers amis et n‘hésitez pas à commenter et à partager si vous le souhaitez!

A bientôt,

Carlina Magnan

PS: Retrouvez tous mes articles en cliquant sur le lien: https://carlinamagnan.com/blog/

De nombreux travaux en psychologie ont mis en évidence à quel point la manière dont nous nous sommes attachés aux premières personnes qui se sont occupées de nous dans notre prime enfance conditionnent nos relations aux autres et en particulier notre attachement amoureux.

Ces personnes qui se sont occupées de nous alors que nous étions totalement dépendants physiquement et affectivement sont généralement nos parents mais pas toujours. La qualité de leur soin, leurs comportements à notre égard et leur capacité à nous sécuriser vont beaucoup déterminer notre rapport au monde et notre rapport aux autres.

Ce qu’il faut savoir c’est qu’il existe deux types d‘attachement : l’attachement sécure et l’attachement insécure.

– L’attachement sécure nous confère un sentiment de sécurité qui va favoriser un état de confiance nécessaire à toute bonne relation.

– L’attachement insécure quant à lui génère des comportements anxieux où l’autre est perçu  soit comme une menace, soit comme une source unique et indispensable d’amour.

L’attachement insécure va développer deux types de personnalité :

– Le type évitant si l’autre est perçu comme un danger.

– Le type dépendant si l’autre est perçu comme étant vital.

– Bien souvent ce qui se produit, c’est un comportement alterné ou désorganisé c’est à dire tantôt évitant tantôt dépendant, ce qui complique beaucoup les relations.

La bonne nouvelle, c’est que l’on peut modifier nos comportements si on en a conscience et si on le désire. Cela nécessite un petit (ou parfois long) travail sur soi, mais ça en vaut vraiment la peine pour se sentir plus serein.

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