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Êtes-vous normal?
Nous nous demandons parfois si nous sommes "normal". Lorsque nous nous sentons différent des autres ou bien que nous sommes en difficulté, nous avons tendance à nous sentir anormal et donc en tord. Voyons maintenant si nous pouvons nous poser la question autrement....
Est-ce que vous vous aimez vraiment?
Est-ce que vous vous aimez vraiment?... Nous nous posons rarement la question mais nos choix de vie, nos comportements sont souvent le reflet de notre amour de soi. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser la question en vous inspirant du célèbre...
Comment couper les liens d’attachement?
Quelque fois, nous aimerions prendre de la distance ou même couper les liens avec une personne, quelque chose ou une situation qui nous fait souffrir, et nous nous sentons incapable de le faire. Je vous présente dans cet article, avec le tutoriel en vidéo, une...
Bien-être
Êtes-vous normal?
Nous nous demandons parfois si nous sommes "normal". Lorsque nous nous sentons différent des autres ou bien que nous sommes en difficulté, nous avons tendance à nous sentir anormal et donc en tord. Voyons maintenant si nous pouvons nous poser la question autrement....
Est-ce que vous vous aimez vraiment?
Est-ce que vous vous aimez vraiment?... Nous nous posons rarement la question mais nos choix de vie, nos comportements sont souvent le reflet de notre amour de soi. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser la question en vous inspirant du célèbre...
Comment couper les liens d’attachement?
Quelque fois, nous aimerions prendre de la distance ou même couper les liens avec une personne, quelque chose ou une situation qui nous fait souffrir, et nous nous sentons incapable de le faire. Je vous présente dans cet article, avec le tutoriel en vidéo, une...
Comment rendre les enfants heureux?
Nous aimons nos enfants, n'est-ce pas? Nous voulons qu'ils soient heureux et leur donner toutes leurs chances pour qu'ils deviennent des adultes épanouis. Voyons comment rendre les enfants heureux en répondant à leurs 5 besoins fondamentaux. Rendre les enfants...
Le développement personnel: un atout pour les entrepreneur.e.s?
Le développement personnel concerne toute la sphère relationnelle, la connaissance et la gestion de soi. Il permet de progresser et de s’épanouir. Pour les entrepreneurs cela représente un véritable atout. Nous allons voir de quelle manière et quelles sont les...
Faut-il être pessimiste ou optimiste?
L'optimisme est à la mode. Mais est-ce que le pessimisme est forcément négatif? Qu'est-ce qui est le mieux pour nous? On entend souvent « Je ne suis pas pessimiste, je suis réaliste ». Qu’est-ce qu’être réaliste alors qu’il n’y a que des réalités subjectives ? La...
Comment prévenir le burn out?
Deux vidéos pour vous en bas de cette page. Une légende du désert raconte qu’un homme avait tellement chargé son chameau de ses bagages, qu’au moment où il ajouta une plume, la bête s’effondra sous le poids de sa monture… C’est ce qu’il peut nous arriver lorsque nous...
Quel est votre libre arbitre?
Etes-vous de ceux qui se demandent ce que la nouvelle année leur réserve? Etes-vous de ceux qui pensent que l'on ne peut rien contre le hasard des choses ou bien contre le destin? Parfois nous voyons clairement ce qui nous a conduit à certaines situations et parfois...
Les émotions sont comme la météo
Les émotions sont comme la météo, elles sont passagères. Nous pouvons observer les émotions qui nous animent tout au long de notre journée comme des nuages dans le ciel. Elles vont, elles viennent, se forment et se transforment. Parfois elles nous envahissent, parfois...
Que sont les thérapies psychocorporelles?
Les thérapies psychocorporelles sont des approches axées à la fois sur le corps et sur le psychisme. Elles favorisent la décharge des tensions liées à notre stress et à nos émotions et dans le même temps une modification de nos points de vue. Lorsque nous sommes plus...
Voulez-vous arrêter de fumer?
Si vous lisez cet article, c'est que vous vous sentez sans doute concerné. Voulez-vous arrêter de fumer ou bien aider une personne de votre entourage à se libérer de cette addiction? Voulez-vous retrouver votre souffle, de la vitalité ? Redécouvrir les bonnes odeurs...
Consulter, est-ce une chance?
Bien souvent, nous portons en nous des fardeaux qui datent depuis des temps anciens. Des évènements de vie douloureux et traumatisants que nous avons vécus, des ressentis que nous n’avons jamais pu exprimer ou que nous avions même oubliés. Nous sommes tellement...
Connaissez-vous la sylvothérapie?
La sylvothérapie est la thérapie par les arbres. Cela consiste à entrer en contact voir en relation avec les arbres (silva en grec veut dire arbre) et recevoir leur belle énergie capable de nous ressourcer profondément. Dans le même ordre d’idée, il existe également...
Qu’est-ce que le Burn Out?
Le burn out est un état dépressif consécutif à un épuisement professionnel dû à une surcharge de travail, une accumulation de contrariétés, de vexations … Le burn out touche toutes les catégories socio-professionnelles et particulièrement les professions en contact...
Savez-vous couper avec le travail?
Beaucoup d'entre nous avons du mal à laisser le travail derrière nous lorsque nous sommes sensés en avoir terminé avec lui. Nous avons tendance à y penser encore, si ce n'est d'en ramener avec nous à la maison. Si elle est répétée, cette attitude est très...
Connaissez-vous les Fleurs de Bach?
Les fleurs de Bach nous aident à retrouver un équilibre émotionnel et peuvent être pris en complément d’un travail psychologique. Je les utilise personnellement et les conseille dans ma pratique professionnelle. Il s’agit d’un système de 38 élixirs floraux mis au...
Les bonnes relations: un ingrédient du bonheur
Le bonheur, dans le sens de bonne humeur et de bien-être, est en principe l’état naturel général de l’être humain en bonne santé. Un des ingrédients du bonheur est le fait d’avoir de bonnes relations avec les autres, de se sentir relié, intégré dans un groupe ou dans...
Êtes-vous à l’aise avec vos émotions?
La joie, le bonheur et tout sentiment positif sont valorisés socialement. La colère dans une certaine mesure l’est aussi car elle est motrice et l’expression d’une certaine puissance. En revanche les émotions telles que la peur et la tristesse ont beaucoup moins bonne...
Prenez-vous soin de vous?
De quelle façon prenez-vous soin de vous ? Nous prenons soin de nous lorsque nous faisons attention à notre alimentation, lorsque nous nous faisons plaisir, lorsque nous allons chez le coiffeur ou chez le médecin et de bien d’autres façons encore. Prendre soin de soi,...
Quel est votre type d’attachement?
De nombreux travaux en psychologie ont mis en évidence à quel point la manière dont nous nous sommes attachés aux premières personnes qui se sont occupées de nous dans notre prime enfance conditionnent nos relations aux autres et en particulier notre attachement...
Que sont les affirmations positives?
Cette célèbre formule de Emile Coué, pharmacien dans les années 1900, nous rappelle combien il est important de se répéter des affirmations positives pour se sentir bien et être en bonne santé. Au départ, il est possible que certaines de ces phrases sonnent faux et ne...
Connaissez-vous Access Bars?
Connaissez-vous le processus psychocorporel Access Bars®? Je le pratique avec joie depuis plus d'un an et j'en observe les bienfaits chaque jour. Vous êtes allongé sur le dos et je pose mes doigts délicatement sur 32 points énergétiques de part et d’autre de votre...
Connaissez-vous Ho Oponopono?
Connaissez-vous la formule Ho’ Oponopono qui nous vient des anciens d'Hawaï pour retrouver l'harmonie, la paix intérieure ? Ho’ Oponopono veut dire "Mettre de de l'ordre" ou "Rétablir l'équilibre ". La formule est toute simple: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime »....
Quels sont VOS 4 Accords Toltèques?
Connaissez-vous les Quatre Accords Toltèques ? Il s'agit de 4 règles de vie partagées et largement médiatisées par Don Miguel Ruiz, célèbre auteur mexicain de développement personnel. Ces 4 conseils, additionnés récemment d'un cinquième, nous aident à devenir plus...
Connaissez-vous L’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode aux effets spectaculaires pour traiter les états de stress consécutifs à un choc émotionnel (accident, agression, rupture, décès d'un proche…). Elle consiste essentiellement à faire des mouvements...
Exercice simple de méditation
Les médias et la littérature scientifique ne tarissent pas d’éloges sur les bienfaits de la méditation. Nous savons maintenant à quel point cette pratique est bénéfique pour réguler notre système nerveux et nous maintenir en bonne santé. Elle nous aide entre autres à...
Confiance en soi
Êtes-vous normal?
Nous nous demandons parfois si nous sommes "normal". Lorsque nous nous sentons différent des autres ou bien que nous sommes en difficulté, nous avons tendance à nous sentir anormal et donc en tord. Voyons maintenant si nous pouvons nous poser la question autrement....
Est-ce que vous vous aimez vraiment?
Est-ce que vous vous aimez vraiment?... Nous nous posons rarement la question mais nos choix de vie, nos comportements sont souvent le reflet de notre amour de soi. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser la question en vous inspirant du célèbre...
Le développement personnel: un atout pour les entrepreneur.e.s?
Le développement personnel concerne toute la sphère relationnelle, la connaissance et la gestion de soi. Il permet de progresser et de s’épanouir. Pour les entrepreneurs cela représente un véritable atout. Nous allons voir de quelle manière et quelles sont les...
Manque de confiance en soi?
Deux vidéos pour vous en bas de cet article. Bien souvent, on vient me consulter pour un « manque de confiance en soi ». Quand on traverse une épreuve, on est déstabilisé, fragilisé et les vieilles blessures du passé sont réveillées. Or, quand on analyse la situation,...
Osez-vous être vous-même ?
Saviez-vous qu'un des principaux facteurs de stress est de ne pas être soi-même? Jouer un rôle, se conformer à des stéréotypes, se comporter selon ce que nous pensons que les autres attendent de nous? Tout cela crée de manière insidieuse du mal-être, dont nous n'avons...
Vous acceptez-vous vraiment?
Ce n’est pas toujours facile de nous aimer et de nous accepter tel que nous sommes. Il y a des aspects de nous-même, que ce soit physiques ou psychologiques, que nous n’apprécions pas et qui nous dérangent. Nous les rejetons en bloc et faisons tout pour les camoufler...
Voulez-vous cultiver le style optimiste?
Lorsque nous manquons de confiance en nous, nous avons tendance à nous dévaloriser, à minimiser nos réussites et à donner trop d'importance à nos erreurs. Nous pouvons changer cela en adoptant le style optimiste. Comment changer ce mécanisme et cultiver le style...
Un bilan d’orientation pourrait-il vous aider?
Pour quel métier suis-je fait? Voici une question cruciale! Et si nous étions fait pour plusieurs métiers? Le choix de l’orientation est un sujet brûlant pour les jeunes car il va conditionner beaucoup d’aspects de leur vie: relation, finance, lieu géographique et...
Confiance en soi: exercices simples
La confiance en soi est intimement liée à l'estime de soi. Or, l'estime que l'on se porte, la valeur que l'on s'accorde dépendent beaucoup de celles qui nous ont été transmises par nos parents. Elle dépend aussi de la perception que l'on a de soi, de ses capacités, de...
Est-ce que vous vous connaissez vraiment?
Un proverbe japonais nous dit qu’il existe 3 formes de pouvoir : le sabre, le joyau et le miroir. Le sabre représente le pouvoir des armes, le joyau la richesse matérielle et le miroir la connaissance de soi. Selon vous, quel est le plus important des trois d’après...
La confiance en soi
En terme de confiance en soi, tout le monde ne part pas sur un pied d’égalité. Ceux qui ont eu des parents ayant eux-mêmes une bonne estime de soi et qui ont su la transmettre à leurs enfants auront plus de chance de ce point de vu. Pourtant, il est possible pour...
Couples
Comment être heureux en couple?
Un couple met en moyenne 6 ans pour demander l’aide d’un psychologue. Beaucoup attendent d’être au pied du mur pour consulter. Alors que la thérapie conjugale devrait être envisagée comme une manière de prendre soin de son couple et d’améliorer certains points, elle...
Consulter un psychologue ou un sexologue?
On me demande souvent si l’on peut consulter un psychologue pour des troubles sexuels. Ma réponse est oui, bien sûr, dans la mesure où toutes causes médicales ont été écartées. Le psychologue est un spécialiste du comportement humain de manière générale et la...
Quelle est cette technique qui pourrait fortifier votre couple?
Des études ont montré que 5 minutes de contact visuel quotidien avec quiconque créent et renforcent les liens affectifs. Avez-vous déjà fait cette expérience ? Cela peut paraître relativement long d’autant que nous n’en avons pas l’habitude. Saviez-vous que nous...
Votre couple est-il en danger?
Il arrive que le couple soit confronté à la problématique de l'infidélité. Quelle qu'en soit les raisons, tromper son ou sa partenaire est l’un des plus grands dommages causés dans le couple. C’est extrêmement blessant pour celui qui est trompé et celui ou celle...
Divers
Êtes-vous normal?
Nous nous demandons parfois si nous sommes "normal". Lorsque nous nous sentons différent des autres ou bien que nous sommes en difficulté, nous avons tendance à nous sentir anormal et donc en tord. Voyons maintenant si nous pouvons nous poser la question autrement....
Est-ce que vous vous aimez vraiment?
Est-ce que vous vous aimez vraiment?... Nous nous posons rarement la question mais nos choix de vie, nos comportements sont souvent le reflet de notre amour de soi. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous poser la question en vous inspirant du célèbre...
Comment couper les liens d’attachement?
Quelque fois, nous aimerions prendre de la distance ou même couper les liens avec une personne, quelque chose ou une situation qui nous fait souffrir, et nous nous sentons incapable de le faire. Je vous présente dans cet article, avec le tutoriel en vidéo, une...
Faut-il être pessimiste ou optimiste?
L'optimisme est à la mode. Mais est-ce que le pessimisme est forcément négatif? Qu'est-ce qui est le mieux pour nous? On entend souvent « Je ne suis pas pessimiste, je suis réaliste ». Qu’est-ce qu’être réaliste alors qu’il n’y a que des réalités subjectives ? La...
Comment prévenir le burn out?
Deux vidéos pour vous en bas de cette page. Une légende du désert raconte qu’un homme avait tellement chargé son chameau de ses bagages, qu’au moment où il ajouta une plume, la bête s’effondra sous le poids de sa monture… C’est ce qu’il peut nous arriver lorsque nous...
Quel est votre libre arbitre?
Etes-vous de ceux qui se demandent ce que la nouvelle année leur réserve? Etes-vous de ceux qui pensent que l'on ne peut rien contre le hasard des choses ou bien contre le destin? Parfois nous voyons clairement ce qui nous a conduit à certaines situations et parfois...
Comment préparer une magnifique nouvelle année ?
Et si nous vivions plus en conscience? Qu'est-ce que cela créerait de nouveau dans notre vie? Plus de liberté ? Plus de légereté, plus de joie? ... Ou plus de souffrance?... Qu'allez-vous faire de plus de conscience? Qu'allez-vous choisir à partir de ça? Je vous...
Quels sont les 10 préjugés sur les psychologues?
Bien que la profession de psychologue soit de plus en plus répandue, elle reste encore mal connue et trop souvent confondue avec les psychiatres. Aussi, beaucoup d'idées reçues constituent un obstacle pour se faire aider. Voyons ensemble les plus répandues: 1. Les...
Qu’est-ce qu’un sentiment océanique?
Le sentiment d’amour, lorsqu’il est vécu à son apogée, est décrit par Sigmund Freud comme un sentiment océanique. C’est un sentiment infiniment grand que l’on ressent lorsque l’on vit, dans la relation, un état de plénitude, de béatitude et de bonheur absolu. C’est...
Entretien avec Carlina Magnan
Question : Pourquoi êtes-vous devenue psychologue ? Réponse : " Ce qui m’a motivée à l’origine lorsque j’ai entrepris mes études de psychologie, c’était le désir d'évoluer et de trouver des réponses et des solutions à mes difficultés personnelles. Tout mon parcours...
Carlina Magnan Psychologue
Différences entre Psychologue et Psychiatre
Psychologue ou psychiatre ? Quelle est la différence ? Ces deux professions possèdent des similitudes. Néanmoins, elles vont répondre à des besoins différents et seront parfois complémentaires. Différences entre Psychiatre et Psychologue: voici quelques repères...
Quand consulter un psychologue?
La profession de psychologue est encore mal connue et nous ne savons pas toujours ce que cela pourrait nous apporter. Voici quelques indications: Vous faire aider et conseiller quand vous traversez une période difficile Vous faire soutenir et accompagner dans un...
Le titre de psychologue est-il réglementé?
La profession de Psychologue est réglementée. Ce qui apporte un certain nombres de garanties utiles de connaître. - Le titre de Psychologue est protégé par la loi depuis 1985 et il est nécessaire d’avoir validé une Licence et un Master universitaire de psychologie...
Mon métier de psychologue en vidéo
Êtes-vous curieux de la profession de psychologue? Voulez-vous faire ma connaissance? Je vous parle à coeur ouvert de ce que j'aime et ce que j'aime moins dans ma pratique professionnelle. Découvrez cet interview original et convivial dans le quel je réponds aux...
Quels sont les 10 préjugés sur les psychologues?
Bien que la profession de psychologue soit de plus en plus répandue, elle reste encore mal connue et trop souvent confondue avec les psychiatres. Aussi, beaucoup d'idées reçues constituent un obstacle pour se faire aider. Voyons ensemble les plus répandues: 1. Les...
Entretien avec Carlina Magnan
Question : Pourquoi êtes-vous devenue psychologue ? Réponse : " Ce qui m’a motivée à l’origine lorsque j’ai entrepris mes études de psychologie, c’était le désir d'évoluer et de trouver des réponses et des solutions à mes difficultés personnelles. Tout mon parcours...